PILATES EN TU CASA

Diferentes tipos de clase.
Diferentes niveles de dificultad.
Gran variedad de instructores.
Con material básico de tu casa.

Acceso a todas las clases por 12 € mes

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BIENVENIDOS A PILATES EN TU CASA – CLASES DE PILATES ONLINE

Esta plataforma de clases de pilates online para hacer desde casa está creada por el Grupo Pilates10, fundadores de la cadena de centros de pilates dona10, pilates10 y de la escuela Pilates10 Academy.

Ponemos a vuestra disposición un amplio abanico de clases online para hacer llegar a toda la comunidad pilatera nuestros servicios.

Los mejores  instructores te harán disfrutar de las mejores clases.

TIPOS DE CLASES

pilates mat pilates en tu casa

Pilates Mat

Clases de Pilates Mat (suelo) de diferentes niveles de dificultad.

Pilates Terapeútico

Clases suaves para personas con dificultad de movilidad.

Pilates Activo

Clases de pilates enérgicas. Sube de pulsaciones sin perder el control.

Pilates Barré

Última tendencia. Combina ejercicios del ballet y pilates.

Pilates Prenatal

Prepárate para uno de los mejores momentos de tu vida.

Pilates Postparto

Recupera tu zona abdominal y suelo pélvico tras el parto.

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PREGUNTAS FRECUENTES

Simplemente vaya a la parte superior derecha de la web: Registrarse
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Usted disfrutará de 7 días gratuitos. Si cancela la suscripción antes, no tendrá ningún cargo.

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La mayoría de clases se van a poder realizar con material que todo el mundo tiene en su casa. Muchas clases las vas a poder realizar solo con una colchoneta o algo similar.

El resto de material que más vamos a usar es:

  • Toning Balls/mancuernas de 0’5 o 1 Kg de Peso. Puedes usar dos botellas de agua o paquetes de arroz.
  • Silla de tu casa.
  • Pelota tamaño medio. Puedes usar cualquier pelota o cojín.
  • Elástico. Puedes usar una toalla o algún peso.
  • Palo de madera o metal. Puedes usar palo de escoba.

En todos los videos, verá este mensaje de advertencia:
A continuación, vas a realizar una sesión de ejercicio físico que puede ser de intensidad baja, media o elevada. La vas a realizar con instructores certificados y con experiencia, pero son clases generales donde no podemos tener en cuenta patologías o limitaciones concretas. Si tienes dudas, consulta a tu médico. No fuerces tu cuerpo y deja de hacer el ejercicio si sientes dolor, malestar o mareos. Asegúrate que puedes mantener bien tu equilibrio corporal en todo momento.
Los creadores, productores e instructores de esta sesión no se hacen responsables de cualquier consecuencia derivada de la práctica de estos ejercicios, consejos e instrucciones.

Desde un ordenador : Simplemente te tienes que descargar la extensión “CastBuddy” del navegador Google Chrome. Luego seguir instrucciones de uso.

 Desde un Móvil o Tablet: Existen diversas App para reproducir contenido del movil a la TV mediante Chrome Cast. Nosotros recomendamos esta.

Para IOS: https://apps.apple.com/es/app/web-video-cast-browser-to-tv/id1400866497

Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.instantbits.cast.webvideo&hl=es

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María José Cañas

Yosli Navarro

Yolanda Monterde

Mar Mondejar

Raquel Jiménez

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Cristina Dercole

Idoia Guerrero

David Vázquez

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Mireia Jubany