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¿Necesitas hacer ejercicio y no tienes tiempo? ¿Tienes molestias de espalda y necesitas hacer pilates? Si te suscribes a nuestra plataforma, tendrás acceso a un amplio abanico de sesiones online para practicar cualquier día a cualquier hora, una clase semanal de Pilates En Directo y acceso a nuestra comunidad de Pilateros con Tips para mantenerte en forma.
Esta plataforma de clases de pilates online, está creada por el Grupo Pilates10, fundadores de la cadena de centros de pilates dona10, pilates10 y de la escuela Pilates10 Academy.
Si de algo sabemos es de Pilates 😉!!
PROGRAMAS Y RETOS
Programa Iníciate con Patricia Hernández
Si eres principiante en Pilates, te recomendamos que empieces viendo todos videos de este programa. Patricia te preparará para empezar tu aventura pilatera!!
Reto Re-actívate con David Vázquez
¿Hace tiempo que estás inactivo/a? ¿Necesitas re-activarte y recordar todos los principios básicos de pilates? Haz este reto de 4 sesiones en 8 días y te activarás de nuevo!!
Reto Pilates Global con Mª José Cañas
Reto de 10 sesiones donde MªJosé te hará trabajar todas las parte del cuerpo: brazos, piernas, glúteos, abodominales, suelo pélvico… y mucho más!!
Programa de introducción al Yoga con Yaiza Ruiz
¿Quieres iniciarte en el yoga? Conoce los principios básicos de las posturas del Yoga con este programa.
Programa postnatal – recupérate con Isabel Andreu
Un programa de 5 sesiones pensado para mujeres que han dado a luz y necesitan recuperarse de todos los cambios corporales sufridos.
Programa de iniciación al Pilates prenatal con Federica Dore
Mantente activa durante el embarazo. Si estás embarazada y quieres iniciarte en el método Pilates, ¡ este programa es para ti !
Reto de planchas con Raquel Jiménez
Fortalece tu abdomen con este reto de 5 sesiones en el que trabajaremos las planchas para desarrollar la fuerza y la resistencia.
Programa Office – Workers con David Domínguez
¿Pasas muchas horas sentad@? ¡Este reto es para ti! Actívate y mantente en forma de la mano de David Domínguez.
Programa Pilates funcional con David Domínguez
Quieres adelgazar y tonificar? ¡Consigue tu objetivo con tan solo 9 sesiones de la mano de David Dominguez!
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- Para l@s más constantes!!
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PREGUNTAS FRECUENTES
PILATES ONLINE PARA TU EMPRESA
¡Invierte en salud y bienestar y empieza a descubrir todos los beneficios para tu empresa!
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¿Quieres ofrecer clases de pilates a tus trabajadores? La práctica de pilates ayuda a evitar lesiones, a controlar el estrés y a relajar el cuerpo y la mente. Con nuestras clases online, tus empleados podrán realizar las clases desde casa y acceder en el momento que deseen.
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