PILATES EN TU CASA

Diferentes tipos de clases de pilates y yoga
Clases con diferentes niveles de dificultad
Gran variedad de instructores
Con material básico de tu casa

 

Acceso a todas las clases desde 7,90€/mes

Sin compromiso de permanencia. Puedes darte de baja cuando quieras

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Si te suscribes a nuestra plataforma, tendrás acceso a un amplio abanico de sesiones online para practicar cualquier día a cualquier hora.
Esta plataforma de clases de pilates online, está creada por el Grupo Pilates10, fundadores de la cadena de centros de pilates dona10, pilates10 y de la escuela Pilates10 Academy.

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TIPOS DE CLASES DE PILATES Y YOGA

Pilates Mat

Clases de Pilates Mat (suelo) de diferentes niveles de dificultad. Más de 100 clases disponibles!!

Pilates Terapeútico

Clases suaves para personas con dificultad de movilidad. Más de 50 clases disponibles!!

Pilates Activo

Clases de pilates enérgicas. Sube de pulsaciones sin perder el control. Más de 90 clases disponibles!!

Dinamic Yoga

Combina los beneficios del pilates con los del yoga. Estira y relaja tu cuerpo. Disponibles 70 clases de Ioga!!

Pilates Prenatal y Post Natal

Prepárate para uno de los mejores momentos de tu vida. Disponibles más de 50 clases de prenatal y 40 de postnatal.

Pilates Stretch

Aumenta tu flexibilidad y tus buenas sensaciones serán inmediatas. Más de 40 clases de Pilates Stretch disponibles!

PROGRAMAS Y RETOS

Programa Iníciate con Patricia Hernández

Si eres principiante en Pilates, te recomendamos que empieces viendo todos videos de este programa. Patricia te preparará para empezar tu aventura pilatera!!

Reto Re-actívate con David Vázquez

¿Hace tiempo que estás inactivo/a? ¿Necesitas re-activarte y recordar todos los principios básicos de pilates? Haz este reto de 4 sesiones en 8 días y te activarás de nuevo!!

Reto Pilates Global con Mª José Cañas

Reto de 10 sesiones donde MªJosé te hará trabajar todas las parte del cuerpo: brazos, piernas, glúteos, abodominales, suelo pélvico… y mucho más!!

Programa de introducción al Yoga con Yaiza Ruiz

¿Quieres iniciarte en el yoga? Conoce los principios básicos de las posturas del Yoga con este programa.

Programa postnatal – recupérate con Isabel Andreu

Un programa de 5 sesiones pensado para mujeres que han dado a luz y necesitan recuperarse de todos los cambios corporales sufridos.

Programa de iniciación al Pilates prenatal con Federica Dore

Mantente activa durante el embarazo. Si estás embarazada y quieres iniciarte en el método Pilates, ¡ este programa es para ti !

Reto de planchas con Raquel Jiménez

Fortalece tu abdomen con este reto de 5 sesiones en el que trabajaremos las planchas para desarrollar la fuerza y la resistencia.

Programa Office – Workers con David Domínguez

¿Pasas muchas horas sentad@? ¡Este reto es para ti! Actívate y mantente en forma de la mano de David Domínguez.

Programa Pilates funcional  con David Domínguez

Quieres adelgazar y tonificar? ¡Consigue tu objetivo con tan solo 9 sesiones de la mano de David Dominguez!

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SUSCRIPCIÓN MENSUAL

12,90€ MESPago mensual
  • Prueba 1 mes!!
  • Incluye acceso a todas las clases grabadas
  • Incluye el acceso a todos los programas y retos
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SUSCRIPCIÓN TRIMESTRAL

9,90€ MESPago trimestral
  • En 3 meses conseguirás tus objetivos!!
  • Incluye acceso a todas las clases grabadas
  • Incluye el acceso a todos los programas y retos
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SUSCRIPCIÓN ANUAL

7,90€ MESPago anual
  • Para l@s más constantes!!
  • Incluye acceso a todas las clases grabadas
  • Incluye el acceso a todos los programas y retos
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PREGUNTAS FRECUENTES

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Simplemente vaya a la parte superior derecha de la web: Registrarse
Le pedirá sus datos personales y pago con tarjeta de crédito.

Ninguno en especial, sólo disponer de un ordenador, Tablet o móvil. Podrá reproducir su video en una Smart TV o si tiene sistema Chrome Cast instalado en su TV. Podrá ver los videos con cualquier conexión: cable, wifi o 4g.

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Su suscripción se renovará automáticamente cada 30 días desde el día que se inscriba. Para cancelarla sólo tendrá que ir a su menú personal y dar la orden de cancelar suscripción.

NO. El período comienza el día que usted se suscribe y puede solicitar la cancelación en cualquier momento.

La mayoría de clases se van a poder realizar con material que todo el mundo tiene en su casa. Muchas clases las vas a poder realizar solo con una colchoneta o algo similar.

El resto de material que más vamos a usar es:

  • Toning Balls/mancuernas de 0’5 o 1 Kg de Peso. Puedes usar dos botellas de agua o paquetes de arroz.
  • Silla de tu casa.
  • Pelota tamaño medio. Puedes usar cualquier pelota o cojín.
  • Elástico. Puedes usar una toalla o algún peso.
  • Palo de madera o metal. Puedes usar palo de escoba.

En todos los videos, verá este mensaje de advertencia:
A continuación, vas a realizar una sesión de ejercicio físico que puede ser de intensidad baja, media o elevada. La vas a realizar con instructores certificados y con experiencia, pero son clases generales donde no podemos tener en cuenta patologías o limitaciones concretas. Si tienes dudas, consulta a tu médico. No fuerces tu cuerpo y deja de hacer el ejercicio si sientes dolor, malestar o mareos. Asegúrate que puedes mantener bien tu equilibrio corporal en todo momento.
Los creadores, productores e instructores de esta sesión no se hacen responsables de cualquier consecuencia derivada de la práctica de estos ejercicios, consejos e instrucciones.

Desde un ordenador : Simplemente te tienes que descargar la extensión “CastBuddy” del navegador Google Chrome. Luego seguir instrucciones de uso.

 Desde un Móvil o Tablet: Existen diversas App para reproducir contenido del movil a la TV mediante Chrome Cast. Nosotros recomendamos esta.

Para IOS: https://apps.apple.com/es/app/web-video-cast-browser-to-tv/id1400866497

Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.instantbits.cast.webvideo&hl=es

PILATES ONLINE PARA TU EMPRESA

¡Invierte en salud y bienestar y empieza a descubrir todos los beneficios para tu empresa!

¿Quieres ofrecer clases de pilates a tus trabajadores? La práctica de pilates ayuda a evitar lesiones, a controlar el estrés y a relajar el cuerpo y la mente. Con nuestras clases online, tus empleados podrán realizar las clases desde casa y acceder en el momento que deseen.

EQUIPO PILATESENTUCASA

Ariadna Candado

María José Cañas

Mar Mondejar

Raquel Jiménez

Federica Dore

Raiza Ranuro

Yaiza Ruiz

Maria Hernando

Maribel Nogales

Covadonga Viñas

Íngrid Rodríguez

Michela Secchiati

Cristina Dercole

Idoia Guerrero

David Vázquez

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Mireia Jubany

Cristina García

Patricia Hernández

Isabel Andreu

Nati Aguilar

Lucia Lozada

Ángeles Martínez

MATERIAL PROFESIONAL DE PILATES Y YOGA

Tono Balls, Colchonetas, Fitballs, Aros, Bloques, Foam Roller…

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